보복운전 또는 교통사고 발생을 방지하기 위한 분노조절기법에 대한 설명으로 맞는 것은?
도로교통공단 공식 해설
교통안전수칙 2021년 개정2판 분노를 조절하기 위한 행동기법에는 타임아웃기법, 스톱버튼기법, 긴장이완훈련기법이 있다. ① 감정이 끓어오르는 상황에서 잠시 빠져나와 시간적 여유를 갖고 마음의 안정을 찾는 분노조절방법을 타임아웃기법이라 한다. ② 분노를 유발하는 부정적인 사고를 중지하고 평소 생각해 둔 행복한 장면을 1-2분간 떠올려 집중하는 분노조절방법을 스톱버튼기법이라 한다. ③ 경험회상질문기법은 분노조절방법에 해당하지 않는 다. ④ 양팔, 다리, 아랫배, 가슴, 어깨 등 몸의 각 부분을 최대한 긴장시켰다가 이완시켜 편안한 상태를 반복하는 방법을 긴장이완훈련기법이라 한다.
운전선생 자체 해설
분노조절기법 문제는 '이름과 행동을 바꿔치기' 함정이 핵심이에요.
📖 근거
①의 '잠시 빠져나와 시간적 여유를 갖는' 행동은 사실 타임아웃 기법의 정의예요. ②의 '행복한 장면을 1~2분 떠올려 집중'하는 건 스톱버튼 기법이고요. ③ 경험회상질문기법은 교통안전 교재에 존재하지 않는 가짜 용어예요.
그래서 답은 ④번 (긴장이완훈련기법)이에요. 양팔·다리·아랫배·가슴·어깨를 긴장시켰다가 풀어주는 동작 그대로.
같은 원리로
- 적성검사 종류(정기·수시), 운전면허 종별(1종·2종) 문제도 명칭과 대상을 교차해 함정 — 정의 키워드 하나만 정확히 잡으면 풀림
💡 시험팁
'타임아웃=시간 빠져나오기, 스톱버튼=장면 전환, 긴장이완=몸 근육' 세 쌍만 매핑해 두시면 흔들리지 않아요. 실제 운전 중 분노가 올라오면 갓길에 잠시 정차해 호흡을 고르는 타임아웃이 가장 현실적인 대처법이에요.
