1. 운전하기 전 충분한 휴식

운전하기 전 충분한 휴식은 모든 운전자의 기본 안전 수칙입니다. 특히 고령 운전자는 쉽게 피로를 느낄 수 있으며, 피로는 집중력과 판단력을 저하시켜 사고 위험을 높입니다. 도로교통법 제45조는 과로 시 운전을 금지하고 있으며, 이는 충분한 휴식을 통해 안전한 운전 상태를 유지해야 한다는 원칙을 뒷받침합니다.

2. 주기적인 건강상태 확인

주기적인 건강 상태 확인은 매우 중요한 안전 운전 습관입니다. 고령 운전자는 시력, 청력, 인지 능력 등 운전과 직결된 건강 상태가 변할 수 있습니다. 도로교통법 시행령 제56조는 75세 이상 운전자에 대해 3년마다 수시 적성검사를 받도록 규정하여, 주기적인 건강 확인의 중요성을 법적으로도 명시하고 있습니다.

3. 운전하기 전에 목적지 경로확인

운전하기 전 목적지 경로를 미리 확인하는 것은 안전 운전에 큰 도움이 됩니다. 익숙하지 않은 길에서 운전 중 경로를 찾으려 하면 주의가 분산되어 위험한 상황을 초래할 수 있습니다. 경로를 숙지하면 운전에만 집중할 수 있어, 특히 돌발 상황 대처 능력이 저하될 수 있는 고령 운전자에게는 더욱 중요한 안전 습관입니다.

4. 심야운전

이것이 정답입니다. 심야 운전은 어두운 시야, 강한 불빛 반사 등 운전 환경이 열악하여 고령 운전자의 부담을 가중시킵니다. 나이가 들면서 동체 시력과 빛에 대한 순응 능력이 저하되어 야간 운전 시 위험이 커지므로, 가급적 심야 운전은 피하는 것이 안전 운전을 위한 중요한 수칙입니다. 따라서 심야 운전은 안전 운전과 가장 거리가 멉니다.